Coaching épanouissement personnel
Coaching d'objectifs
Vous souhaitez réaliser vos objectifs, passer à l’action, arrêter de procrastiner ou de ruminer toujours les mêmes pensées ?
Coaching relationnel
Vous souhaitez être plus à l’aise dans les relations professionnelles, vous ouvrir dans vos relations amicales ou bien encore dire ce que vous pensez sans blesser les autres ?
Coaching estime de soi
Vous manquez de confiance en vous, vous vous jugez et avez peur du jugement des autres, vous manquez d’estime de vous ?
Hypnose
Vous souhaitez une approche différente, vous libérer de certaines pensées (limitantes), découvrir vos potentiels, capacités insoupsonnées ou bien encore avoir plus de lâcher prise ?
Pourquoi viser l’épanouissement avec le coaching ?
Sur une route inconnue, on utilise un GPS…
Le rêve de chacun est de vivre épanoui, bien dans sa vie de famille, sa vie professionnelle et sa vie tout court. Chacun a sa propre définition de l’épanouissement. Le rechercher est presque inné, le trouver l’est beaucoup moins. Le chemin peut-être long car on se perd facilement « en soi » et les obstacles peuvent être nombreux.
Progresser sur « le chemin » de l’épanouissement c’est faire le point sur ses schémas de pensées « négatifs » (nos interprétations de la réalité) afin de mieux les gérer, être capable de les transformer pour en diminuer ou éliminer l’impact (non souhaité) lors des évenements que nous vivons.
Ce changement cognitif est possible. Il l’est plus directement et facilement en étant accompagné par un coach formé notamment à la PNL. On peut constater l’évolution en quelques semaines avec des résultats positifs sur le long terme.
Qu’est-ce que l’épanouissement personnel ?
L'épanouissement personnel est la base de développement personnel
L’épanouissement personnel est une sorte de voyage, un cheminement, qu’une personne réalise à la découverte d’elle-même et de son environnement.
Épanouissement personnel vs développement personnel
Le développement personnel est en quelque sorte la recherche de l’accomplissement de soi. Pour cela, il est nécessaire de réunir deux « parties » de soi : l’émotionnelle et la connaissance de soi.
L'épanouissement personnel et nos schémas de pensées
Lorsqu’on vise l’épanouissement personnel, il est intéressant d’observer nos modes de fonctionnements lors de nos expériences de vie, c’est à dire, nos interprétations de la réalité (schémas mentaux). Cette observation et un travail pour « voir autrement » va permettre d’éliminer les comportements inadaptés et le sentiment de « mal être ».
L'épanouissement personnel : de l'égoïsme ?
Vouloir être épanoui n’est pas faire preuve d’égoïsme. Rechercher le bonheur est naturel pour chacun et il a été prouvé qu’un bon niveau de satisfaction « de et dans » sa vie est un facteur de bonne santé. Cela donne aux personnes un « savoir être » qui les rend plus ouvertes, plus en capacité de surmonter les épreuves, de pardonner. Ainsi, on peut comprendre que cette démarche de recherche de l’épanouissement contribue au bien être collectif.
Le coaching est-il fait pour moi ?
Petit Quizz et la réponse est en vous !
Je suis très motivé(e) pour changer
La base pour entrer dans une démarche de coaching est d’avoir le besoin et le désir de changer quelque chose.
J'essaye seul(e) de changer mais je n'y arrive pas toujours
Changer, c’est avant tout voir clair dans son propre fonctionnement or parfois un miroir est utile pour une vision plus nette.
Je suis prêt(e) à m'engager
Mon besoin de changement est tel que je suis prêt(e) à m’investir (prendre du temps, faire des exercices..) pour atteindre mon objectif.
Je suis prêt(e) à mettre en place des changements
J’ai conscience que c’est en faisant les choses différemment que je vais progresser et non en procédant toujours de la même façon.
Je suis ouvert(e)
Pour changer, découvrir de nouveaux « outils » permet d’avancer.
Je ne sais pas par où commencer
C’est le cercle infernal, je sais que je veux changer ou améliorer quelque chose mais je ne sais pas par quel bout commencer ….cela m’énerve, me stress…aucun changement en perspective…je me pose trop de questions et je culpabilise de ne pas savoir par où commencer.
Mon « style » de coaching
Je me suis formée aux différents outils sérieux et reconnus d’accompagnement (PNL, Communication, Gestion émotionnelle, Gestion de conflit et Hypnose).
J’ai une approche pragmatique et humaine dans la démarche d’accompagnement. Le respect de la personne, de ses besoins, de son rythme et de ses préférences.
L’accompagnement en coaching chez Cap-parentalité et Cap-pros c’est :
- Une expertise (formation) et de l’expérience
- Un regard différent et bienveillant.
- Une écoute active.
- Un soutien et un suivi tout au long du processus et après.
- De l’énergie constructive.
- Des questions, des mots et des plans qui font avancer.
Mode d’emploi du processus de coaching
Premier contact
Bref échanges par mails, téléphone ou visio pour valider que le coaching est une bonne approche pour vous.
2 Premières séances
Séance d’environ 1H30 pour faire le point entre la situation actuelle, vos ressentis, vos besoins et la situation que vous souhaiteriez atteindre.
Bâtir un plan d’actions.
Objectifs atteints
Le coaching prendra fin quand votre engagement dans le processus vous aura permis de réaliser que votre objectif est atteint ou facilement atteignable.
Le coaching en général n’est pas un long processus. Un suivi est assuré en cas de questionnement.
